Los días que tengo grupo siempre me remueven un montón…

Hoy, en el precioso grupo #TrapecistasDeLoSocial, habíamos decidido hablar de DIFICULTADES RELACIONALES: con compas, con otras entidades-coordinaciones, con jefxs y con la misma estructura en la que trabajamos.

Hoy llegaba a yo a acompañar el grupo tras 1 semana sin dormir, con palabras e ideas trabadas, algo de dislexia y no mucha organización… Y así se lo he contado al grupo nada más empezar. Y eso me ha ayudado a relajarme. Eso, y el clima de el grupo, q es la cañaaaa!

Y relajada, he podido conectar con todo lo que sé, con todo lo que puedo poner para acompañar al grupo.

Lo mejor de todo esto es que EL GRUPO ME ACOMPAÑA A MÍ. Y he hecho mi propia catarsis. Y, poniéndolo en palabras con ellas, me he podido decir lo agotada que estoy, lo que me urge terminar este último (por ahora… )trabajo en lo social, y lo que necesito como en vena seguir PsicoKilleando

Y me imagino un 2021 pillando lo que venga, a la vez que sigo haciendo lo que me sale´l coño… y veo un año de ¡OSTIA TÚ QUE GUAYYY! Y de ¡¡¡POR FIIIN!!!… porque hoy, hablando con las demás #TrapecistasDeLoSocial, me he contado que ES EL PRIMER AÑO QUE TENGO VACACIONES “ESCOLARES” en Navidad.. y luego me he dicho que no, que en realidad en Diciembre cerraba curro en lo social y en Enero me había autogestionado. Vamos, que tenía vacaciones escolares, pagándomelas yo misma.Y a la vez, veo que poder hacerlo es una maravilla.

Que estoy alcanzando a mis 44 palos In Sha Allah.Me ha costado más de la mitad de mi Vida llegar hasta aquí.

Quiero enfocar mi curro a que a otras les ocupe mucho menos…. Ojalá le sirva a alguien. Y.. ¿sabéis qué?… que ESTOY SEGURA QUE LES VA A SERVIR. A algunas. No sé cuantas. En todo caso, mi curro merece mazo la pena.2020, lofya. 2021, ven pa’cá!

lapsicokiller

#psicologiaintegradora
#tempusfugit

Cuando comencé mi propio proceso terapéutico (allá en el inicio del siglo… jejejje), una de las cosas que más me sorprendió fue tomar conciencia de cómo y en qué empleaba el tiempo.
No estábamos aún en la era de «todo con agenda», pero la tendencia capitalista al «non-stop» ya estaba instaurada en mi Vida.

Mi Terapeuta me recomendó, al iniciar la terapia, además de hacer un diario, realizar también un planning semanal «a toro pasao» de lo que eran mis semanas. Y asignamos 1 color a cada cosa/actividad/área de mi vida, en las que organizaba (o más bien, tiraba) mi tiempo.
Fue flipante ver que NO HABÍA NI UN HUECO EN BLANCO PRÁCTICAMENTE EN TODA LA SEMANA…
Ostión de realidad.

En mi agenda había espacio para todo, menos para mí misma.

Desde entonces, trato de estar muy atenta (a veces caigo de nuevo, claro…) en dejar siempre, cada día, un rato para el DESCANSO. Un rato de NADA. Un rato de poder ver «y lo que surja».

Y se lo recomiendo muchísimo a las personas para las que trabajo.

Ojalá no usáramos la agenda hasta para mear, pero ya que lo hacemos: AGENDEMOS LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE. Agendemos el tiempo de estar solxs, de no tener tarea alguna; agendemos el tiempo de descansar, de simplemente estar tranquis,… sólamente si paramos podremos escuchar a nuestro cuerpecito serrano y ver lo que nos está pidiendo, seguramente a gritos.

Nuestra Vida no pueden ser los «huecos» que quedan después de atender a todo y todxs lxs demás.

Prioricémonos! Somos nuestra compañía más incondicional… y eso es algo muy valioso: hay que cuidarnos.

🤟🏿💜💪🏿

Pues muchas cosas.

Pero para mí, tal vez la más importante sea el dejar de mal-tratarnos a nosotras mismas. Algo a lo que estamos muy acostumbradas… Y me explico:

A las Mujeres se nos enseñó, ya siendo niñas, a machacarnos ante el más mínimo error, a no pasarnos ni una a nosotras mismas. Y por supuesto, a ser «modestas»: es decir: a no reconocer nuestros logros, ni permitir que nadie nos gratifique por ellos.

Crecer en estos parámetros hace que desarrollemos una parte muy autocrítica, una voz interior que en muchas ocasiones nos mal-trata («eres una mala madre», «nunca haces nada bien», «deberías esforzarte más», «tienes que tener todo bajo control o será un desastre»…. etc).

Esta parte nace con un objetivo protector: evitar errores, cuidarnos, etc…. Pero sin duda, acarrea un gran sufrimiento en nuestra Vida cuando ocupa mucho espacio.

Tal vez ha llegado el momento de decirle a esa parte que muchas gracias, pero que ahora ya no nos hace falta…. Y dejar de machacarnos.

Otra de las cosas que me parecen fundamentales de la Terapia, es lo que gana una en grados de libertad!!!

Nos pasamos la Vida presas de ciertos automatismos de los que creemos que no nos podemos librar.

Nos han enseñado a «tirar pa’lante», a «olvídalo, ya pasó», a «no hay que remover el pasado»…. y vamos acumulando mucho lastre, que nos dificulta avanzar hacia donde queremos.

Para mí, una de las cosas más potentes del proceso terapéutico es la libertad que genera ir limpiando y cerrando heridas, ir soltando lastre, dejar de vivir en automático para poder pararnos a tomar nuestras propias decisiones.

Y todo eso es un proceso que lleva su tiempo, y para el que hay que estar bien acompañada.

Si quieres, te acompaño. Contacta conmigo

“YA TE ACOSTUMBRARÁS”

Es la frase que más he oído, junto a otras (eres una paternalista / te implicas demasiado / tienes que aceptar tus límites… las favoritas), durante estos 15 años currando en el Sector Social.

Es la frase que primero te sueltan cuando llegas nueva a un curro.

Miento, cuando empecé y tenía veintitantos, me decían “Es que tú aún eres muy joven, ya irás aprendiendo”.

Ahora, a mis 44 palos, ya no sirve la excusa de la edad ó la inexperiencia, así que me dicen el “Ya te acostumbrarás”.

Llegas nueva, y al mínimo cuestionamiento de lo que se hace, a la mínima pregunta por la que alguien se sienta interpeladx, a la mínima idea creativa o intento de proponer hacer las cosas un pelín diferentes… “YA TE ACOSTUMBRARÁS”.

Como si tú fueras la equivocada, siempre.

Como si no necesitáramos replantearnos nuestras maneras de currar. Como si no necesitáramos aire fresco cuando llevamos años en un curro que nos tiene aplastadas. Como si no necesitáramos formación y supervisión constante.

Hace poco, vuelvo a escuchar la frasecita: “YA TE ACOSTUMBRARÁS”.

Y sonrío para mis adentros, sonrío y paso.

PORQUE NO ME SALE DEL COÑO ACOSTUMBRARME.

A pesar del estrés, las noches sin dormir; a pesar del señalamiento por parte de compañeras. A pesar de ser la “pesadilla” de coordis y entidades varias (por pesá!). A pesar del agotamiento. A pesar del jodido MOBBING.

Sí mido en qué lucha me meto y en cuál no, cómo, cuando y dónde.

Pero Acostumbrarme????? A la VIOLENCIA CONSTANTE? ¿A DESPROTEGER A LAS PERSONAS EN NOMBRE DE PLIEGOS, CRITERIOS DE SELECCIÓN (o más bien exclusión), Ó FALTA DE MEDIOS?

Yo paso. ¿Y tú???

Te leo por aquí…

«NO ES PERFIL DE NUESTRO RECURSO»

Éstas son las palabras que escuchamos una y otra vez, cuando tratamos de hacer una derivación (normalmente “in extremis”, porque se acaba el plazo en nuestro recurso de un día para otro).

Pero también son las palabras que pronunciamos desde nuestros propios recursos.

Y para mí, es doloroso.

Me recuerdo desde que empecé a trabajar en el sector social, preguntando(me) constantemente, cómo se podía determinar sin ni siquiera hacer una entrevista presencial a una persona ó conocerla, cómo se podía saber si era perfil de nuestro recurso, o no.

Y eso que hace 15 años era relativamente fácil hacer una derivación: el saqueo de los recursos sociales no había hecho más que empezar.

Me recuerdo desde siempre, sintiendo una enorme impotencia ante “esta sí, ésta no” (sí, lo sé, en plan Chimo Bayo), en función de unos pliegos, de unos proyectos con recursos que no se correspondían en absoluto con las necesidades de las personas que teníamos que atender.

Me recuerdo, también desde siempre, saltándome las normas, para que quien necesitara atención pudiera recibirla, al menos desde mi lugar.

Me recuerdo haciendo pico y pala con jefes, compas, otras entidades… para que la persona en cuestión pudiera acceder a los recursos que necesitaba.

El problema es que ahora no existen esos recursos.

Podría contar miles de historias…. Miles de discusiones con compañeras. Miles de intentos de poner sobre la mesa que, si derivábamos a la gente al supuesto “recurso específico” (en la mayor parte de las ocasiones, INEXISTENTE), era por nuestra propia saturación e imposibilidad de atender a todo el mundo que lo necesitaba, no porque la persona no cumpliera con los requisitos mínimos para ser atendida por nosotras.

Podría contar la historia de decenas de personas que se quedaban en la calle de un día para otro, y de las miles de llamadas en las que “no es perfil” era la única respuesta.

Podría contar las decenas de personas que me han obligado a derivar a “recurso específico”, y desde el supuesto recurso me han dicho que es que somos nosotras las que les tendríamos que atender, porque somos las especialistas en otra cosa.

Porque las personas que atendemos, que no se nos olvide: SON PERSONAS. Y por lo tanto, atravesadas por multitud de factores. Una persona puede ser Superviviente de Guerra, colectivo LGTBI, Víctima de Trata, y tener problemas de Salud Mental.  Pero entonces, no encaja en ningún recurso….

Podría contar la frustración, el dolor, la ira, la incredulidad de las personas a las que he acompañado en estos momentos… Y como la he sentido con ellxs.

Y es que el sistema no está hecho para atender las necesidades de las personas. Los pliegos, manuales e indicaciones, son tremendamente excluyentes, son Violencia Institucional pura y dura.

Y entonces, sólo nos quedamos las personas… Unas a otras.

Empecé nuevo curro en lo social hace 2 semanas, llena de ilusión, y me encuentro de nuevo con el “NO ES PERFIL”.

Y yo, como Psicóloga, me hago una pregunta muy concreta, y os la lanzo a todxs, colegas de profesión:

¿Nos ponemos igual de exquisitxs en la consulta privada? ¿Nos ponemos a ver quién es nuestro “paciente ideal” y quien no? O nos ponemos con todo lo que cae, porque al ser pelas, ahí sí que nos sentimos invencibles?????

La Salud Mental es un DERECHO. Es nuestra responsabilidad lucharlo con nuestras Entidades.

Y también, es nuestra responsabilidad hacia las personas para las que trabajamos.

Toca arremangarse, compañerxs.