TUMBONAS LEJANAS

TUMBONAS LEJANAS ¿Eres de las que madruga en vacaciones para «coger sitio»? ¿Te has parado a pensar lo que impacta en tu vida no parar ni en vacaciones? ¿Te planteas «aprovechar» las vacaciones? …. si te resuena, sigue leyendo! Echo de menos el verano. No porque sea mi época del  año favorita, ni siquiera meSigue leyendo «TUMBONAS LEJANAS»

No hay Salud Mental sin Acción Social

Salud Mental Social y Comunitaria. Hoy día Internacional de la Salud Mental , quiero recalcar que el sufrimiento psíquico tiene una base social y vincular en la historia de vida de cada persona, por un lado; y por otro, que una intervención exitosa y eficaz solo puede hacerse desde un método Comunitario, es decir: desmedicalizandoSigue leyendo «No hay Salud Mental sin Acción Social»

Y tú… ¿cómo estás?

Vamos por la vida con un «Estoy bien» como respuesta automática. Y no me refiero sólo ante los «qué tal?» de conversación de ascensor. Muchas veces, lo seguimos diciendo en nuestro entorno cercano, y lo que es peor: nos lo decimos a nosotras mismas. «ESTOY BIEN» ó «NO ES PARA TANTO». Esta negación del dolorSigue leyendo «Y tú… ¿cómo estás?»

«Cuidado!» de Equipos….

#TrapecistasDeLoSocial Muchas hemos vivido en nuestras propias carnes que, cuando tras años de solicitar «Cuidado de Equipos», la empresa accede y…. nos da talleres de «Gestión del Tiempo», «Mindfulness», «Control de Ansiedad»…. COMO SI LA CULPA DE NECESITAR ESOS CUIDADOS FUERA NUESTRA. Como si no supiéramos gestionarnos bien el tiempo (que no es que curremosSigue leyendo ««Cuidado!» de Equipos….»

«Hoy no tengo nada que contar»

«Hoy no tengo nada que contar»… Es una de mis frases favoritas de escuchar cuando alguien entra por la (ciber)puerta…. (Cuando se la digo yo a mi psicóloga ya no hace tanta gracia, pero eso ya es otro tema… 😉). Cuando escucho esa frase, sonrío cual Maléfica, y me arremango: de seguro la sesión vaSigue leyendo ««Hoy no tengo nada que contar»»

¡¡¡Vivan las Vacaciones!!!

#VivanLasVacaciones#CuidarseCompas#trapecistasdelosocial Que necesarias estás vacas pa DESCANSAR! Es parte que, a veces, de tanto cuidar, se nos olvida. Xq no sé vosotrxs, pero yo he llegado a este final de año TO THE LIMIT total. Gracias por la confianza y la comprensión de mi cansancio a todas las personas con las que trabajo, pero enSigue leyendo «¡¡¡Vivan las Vacaciones!!!»

Juntas Somos Más Fuertes

#juntassomosmasfuertes#trapecistasdelosocial Mañana es la última sesión del año del Grupo de Apoyo, Supervisión y Autodefensa «Trapecistas de lo Social»… Menudo añito… Un año especialmente crudo para nuestro sector, un año en el que hemos tenido que hacer triples mortales para adaptarnos a la situación de COVID, donde a la incertidumbre de las personas para lasSigue leyendo «Juntas Somos Más Fuertes»

Menos propósitos y mas chachachá!

#2021venpaca No os que yo tenga un pelín de fobia al exceso de orden… O lo mismo sí Pero la cosa es que en este Año marcado por la palabra «INCERTIDUMBRE», he visto sufrir muchísimo a decenas de personas, tanto en consulta como en mi Vida Personal. Y esas personas comparten un elemento común: laSigue leyendo «Menos propósitos y mas chachachá!»

Te vas a poner enferma estas Vacaciones… Y lo sabes….

#psicologasalbordedeunataquedenervios#comopanoponernosmalas#2021venpaca Cuando comencé a hacer directos, uno de los primeros se titulaba «¿Por qué nos enfermamos en vacaciones?»… Hoy vengo a contaros que, a falta de 7 días para mis vacas, mi cuerpo está dando las primeras señales de que, efectivamente, se va a enfermar al minuto 1 de haber dejado todo hecho y cerradoSigue leyendo «Te vas a poner enferma estas Vacaciones… Y lo sabes….»